Hotel Tiefenbrunn
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Yoga Retreat, Wandern und Ernährung

08.07.2018 - 15.07.2018

3 Tage ab 350 € p.P. 7 Tage ab 700 € p.P.
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Bewusst wandern. Bewusst Yoga. Bewusst essen. Bewusst Natur

Wie können wir durch eine bewusste Betätigung unserer Sinne auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden einwirken?
Auf diese Frage wird im Rahmen der bewussten Tage im Hotel Tiefenbrunn eingegangen. Ziel ist es Übungen und Methoden kennenzulernen, die sich auch zu Hause in den Alltag integrieren lassen und dazu beitragen das eigenen Wohlbefinden zu fördern. Wanderungen in den Südtiroler Bergen, tägliche Yogapraxis, ganzheitliche Ernährung und Natur erleben sind die Pfeiler auf die wir bauen, um unsere Lebenskräfte aufzubauen und zu stärken.

• 7 bewusste Tage mit Yoga in der Natur
Inspiriert von der Natur, inmitten von Apfelwiesen, verwöhnt Sie unsere Küche mit vegan-vegetarischen Vollwertküche mit bewussten Sinnesbezug (Frühstücksbrunch und Abendessen). In unserem SPA können Sie sich zusätzlich entspannen.
• Einführung in die Ernährung aus ganzheitlicher Sicht (mit Kochworkshop), mit Sissy Pfeifer (Lebensmitteltechnologin, Yogalehrerin)
• Bewusste Yoga Praxis
Yogaübungen abwechselnd, auch in der Natur beim Wandern integriert
Wanderungen zur Stärkung der Lebenskräfte
leichtere und anspruchsvollere Wanderungen, für alle gut gestaltet. Di, Do, Sa sind unsere bewussten Wandertage (Ultental, Deutschnonsberg Laugengipfel, Weitwanderweg Schüster Hüttl im Ultental, Stettiner Hütte oder gemütlich aufs Vigiljoch) mit Konzentrationsübungen und Yoga-Praxis.
* Wanderungen sind wetterabhängig, deshalb kann das Programm variieren
Vorschau_Tiefenbrunn_Mai_2018-327  Sissy Pfeifer Yogalehrerin Biobäuerin Ernährungswissenschaftlerin
Doris Genetti Baumgartner                                      Sissy Pfeifer
Programm

So 08.07.  17:30 Uhr Themeneröffnung für die bewusst gestaltete Woche
Mo 09.07. 7:30 - 8:15 Uhr aktiv dynamische Yogastunde
                   10:00 Uhr Wanderung mit integrierter Yoga-Praxis am Berg
Di 10.07.   10:00 -11:30 Uhr bewusste Yogastunde
                   17:00 – 19:00 Uhr Koch-Praxis Ernährung und anschließendem
                    gemeinsames Abendessen mit Sissy Pfeifer
Mi 11.07.  7:30 Uhr WANDERUNG mit integrierter Yoga-Praxis am Berg
Do 12.07.  7:30 -8:30 Uhr bewusste Yogastunde
                   (Abendgestaltung nach Absprache)
Fr 13.07.   7:30 -8:30 Uhr bewusste Yogastunde
                  10:30 Uhr Koch-Praxis Ernährung: Brotbacken
                  17:30 – 19:00 Uhr bewusste Yoga-Praxis– auch in der Natur
Sa 14.07.  7:30 Uhr WANDERUNG mit integrierter Yoga-Praxis am Berg
So 15.07.  7:30 -8:30 Uhr bewusste Yogastunde und Rückblick


Ganzheitliches Yoga- Retreat mit Bewusstsein
Experten laden ein: Anja Werner, Sissy Pfeifer, Doris Baumgartner

Preise mit FR & AB mit vegan-vegetarischer Vollwertkost
7 Tage ab Euro 700 – für Singles ab Euro 800
3 Tage ab Euro 350 – für Singles ab Euro 400

Zu den Experten:
Anja Werner, Yogalehrerin, Würzburg, Yogaausbildung Neuer Yogawille nach Heinz Grill, in weiterer Ausbildung in therapeutischen Yoga, anja.werner@live.com
Das Üben von Körper (Asanas) und Geist (Meditation) hilft, Bewusstsein zu entwickeln. Unsere Haltung und Umgang mit uns und anderen im Leben, mit all den Erwartungen und Enttäuschungen, ist geprägt davon, wie viel Bewusstsein wir entwickeln. Oder anders gesagt: Bewusst sein ist Sein.
Sissy Pfeifer, Lebensmitteltechnologin, Biobäuerin, Yogalehrerin, Gesundheitsberaterin
Vorschau_Tiefenbrunn_Mai_2018-347
Wissenswertes & Info:
Erfahrung und Kenntnisse sind keine vorausgesetzt.
buchbar: nur Yogastunden Pauschal Euro 100
Mitzubringen: bequeme Yoga-Bekleidung, Wandersachen Schuhe, Jacke, Rucksack.
Ernährung: geistige bewusste Ernährung vegan-vegetarisch
Zum Tagesablauf: Vor dem Guten Morgen Yoga stehen Ihnen ein Ayurvedischer Ingwertee, Kräutertee, Kaffee und Säfte, Obst bereit. Nach der Morgeneinheit Yoga ist der Frühstücksbrunch bis 11:00 Uhr. Die Aktivitäten sind natürlich frei. Am Yogatisch finden Sie Obst. Nach der Abendeinheit Yoga findet das Abendessen um 19:00 Uhr statt.
Gerne sitzen Sie gemeinsam am Yoga-Tisch, wenn Sie Alleinreisende/r sind. Wir beziehen unsere ganze Yogagruppe am Tagesablauf mit ein. So ist Ihre Yogalehrerin für Gespräche und Informationen da und freut sich auf ein gemeinsames Erleben und Genießen.
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